何でも揃う 東急スポーツオアシス施設利用券（5枚） その他

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2024-08-21

どんなワークアウトにしてもそうですが、初めから完全に出来るとは思わないで、自分の体が少しずつ変化していくものだ、くらいの感覚でやってみると良いかな。途中で辛い時ありますから。辛いところを超えてやってると、普段の生活での意識もちょっと変わる気がします。それと、絶対無理っていう所は自分には無かったかな。格好悪くても何となく出来たっていう感じでやってます。

• えいぷりるおくと
• 25歳
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2024-09-19

痛いですよ。 脚、腕、腹… とりあえずあまりスペースを使わないのは良いのですが、キツイですよ。 ただ、効果は早く出ますね。

• 中筋403
• 33歳
• アトピー
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2024-08-07

実際にやってみるとかなり（とっても）きついですが、効果はありそうです。

• moonehtis
• 41歳
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2024-09-17

昔は当たり前に行っていたようなことが書いてありますが、現代では環境もなく、我が子の運動神経発達には役立ちそうな一冊です。

• minakoooos
• 29歳
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2024-07-24

写真で説明してあるので、わかりやすいです。 お手軽なトレーニングもあるし、目的別に閲覧できるので良いと思いました。

• ogawanao
• 37歳
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2024-09-15

最近よくテレビでやっていますよね。妻だけでなく自分も腰痛があるのでいいかと思い買いました。DVDも付いててとても分かりやすいです。

• 67ai&joh
• 25歳
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2024-07-10

非常に分りやすく説明されています。今まで適当にジムとかでやっていた自身のトレーニングが間違った順序でされていたことを痛感。そしてこの本を読めば、すぐにでも筋トレをしたくなりますヨ。その後は、今はやりの・・・。この続きは、本を読んでいただければすぐに分ります。

• hamy5805
• 33歳
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★★

2024-09-13

きちんとやれば確かに効くかも・・・ 子供の頃にやっていたラジオ体操なので覚える必要がなく ○○ダンスとかに比べたらかなり楽だけど、これなら長続きできそう(笑)

• ここママ703
• 41歳
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2024-06-26

やっぱりDVDがあると良かったかも。 これから活用はしたい。

• 豆ダヌキ
• 29歳
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2024-09-11

石井教授の丁寧な文章がとてもわかりやすく、非常に読みやすいです。フィットネス雑誌のような派手な内容ではないけれど、これから真剣にトレーニングを始めようと思っている人には是非おすすめ。

• ムムムのパンダ
• 37歳
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