超爆安 ダンベル 1個　値下げしました。 60kg ウエイトトレーニング

★★★★

2024-09-11

週1でピラティスに通っているのですが、なかなか1人ではしないもので･･･DVDがついているので、見ながら出来るので便利です。 内容的には、意外と難易度が高いものもあるけど、自分に合ったものだけをしています。（セラバンドもまだもっていないので） きちんと体の部分を意識しながらすれば効果があると思います。

• 昔ニッキで、今ハッカ
• 33歳
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★★★★★

2024-09-25

著者はあまり関わらずに、実兄や某女性タレントを出して誤魔化した感がアリアリの一冊。図書館等で実物を見て買うべきでした。 なお、ランニング本は青山氏の方が丁寧に書いていると思います。

• kimukimu13
• 21歳
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★★★★

2024-09-18

時間制限なく、いつでもラジオ体操ができるのがいいですね 姿勢についての解説もＤＶＤがついているのでうれしいです

• h.y2205
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-23

仕事の為に購入しました。毎日勉強させていただいてます。

• キヨ1677
• 37歳
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★★★★

2024-09-04

たかがラジオ体操ですが、真剣に行うと軽く筋肉痛になります。 ちょっとの時間で出来るし、改めて覚えなきゃいけない動作はないし良いと思います。 あとは継続して出来るように頑張ります。

• やまたつおおぶた
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-21

正しい方法を初めて知りました。毎日１回必ずしています。

• hige36old
• 33歳
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★★★

2024-08-21

よさそうな、本でした。時間が出来たら、やってみたいです。

• みちるのママ
• 41歳
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★★★★★

2024-09-19

母に頼まれて購入です。 家にこもりがちで運動不足だったのですが、「毎日体操してるよ。なつかしいし、少し体が軽くなったよ｣と笑顔でした。

• 高太朗
• 29歳
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★★★★

2024-08-07

大人のラジオ体操は前から気になっていましたが、家事に追われて中々家では出来ませんでした。それなら会社でやろうと思い会社用に購入しました。 朝、お昼休み、夕方と出来るので頑張って続けて行こうと思います。簡単な様に見えますが…きちんとやれば本当に息が上がって、筋肉痛になりました。 美ボディになることを期待して頑張ります！！

• route 41
• 37歳
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★★★★★

2024-09-17

ラジオ体操、うん、なめていました。 学生の時にやっていたものは一体何だったのだろうか？？ 正しいのをやったら息切れしたうえに筋肉痛になりました。 普段使わない筋肉を正しく使ったからでしょうか。 本の説明も読みながら時間のある時にやっています。

• jyuri_miku
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-24

スポーツはやっていませんが、長年の猫背からくる身体の歪みと身体の硬さを直したくて検索。 この本は股関節と肩関節の２大関節について書かれているようだったので、これだ！と思い購入。 ストレッチの一つ一つはとても簡単で、本に沿ってじっくり伸ばしながら１回ずつ一通りやってみました。 すると、今まで無理やり伸ばしていた長座前屈や１２０度開脚が、するっといつもより簡単に出来たのは驚きました。 毎日こつこつ伸ばしていれば、いつか１８０度開脚も夢ではないかも…。

• manamama331
• 33歳
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★★★★★

2024-09-15

何度かやりました。 小学生のときはなんとなくやっていたのですが、 解説付きで見ると、結構複雑な動きだったので、びっくりです。 ラジオを聴きながら体操をするときより、ＤＶＤの体操の速度が速いような気がします。 あわせると結構きついけど、効きそうです。。

• かずネーネー
• 41歳
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★★★★

2024-07-10

小中学校とやってきたラジオ体操。曲を聞けば体が動くかと思いきや 結構忘れていた。ただ中学校ではラジオ体操の筆記や実技試験があったので そこで教わったことと若干の違いがあって？？？となることもあった。 好きな時間にできるメリットがあるので 買って損はしなかったけど 本の後半にあった ラジオ体操の応用としてのヨガやバレエというのは蛇足かな。 わたしも買うまでずいぶん悩んだけど もっとシンプルなつくりにして その分価格を抑えた方が購買層が増えると思った。

• タカタカ13
• 49歳
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★★★★★

2024-09-13

姿勢を正すと、若々しく過ごすことができます。

• パッション1960
• 37歳
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★★★★

2024-06-26

レビューの評判がよかったので購入しました。 絵やストレッチ１つ１つは写真で行う流れに沿って説明されているのでとてもわかりやすいです。 少しですが症状別のエクセサイズやストレッチポールを使用したストレッチやマッサージなんかもあります。 入門またはもっと効果的に意識を高めて行いたいという方に向いているのでは？

• Regius9191
• 45歳
• アトピー
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