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★★★

2024-09-21

ダイエット効果を狙って購入したのですが、それ以上に腰痛が改善したのです。うれしー★ ダイエットの方ですが、一ヶ月で54kg-->50.5kg ヤッター★ 毎日たった10分DVDみながらのエクササイズでこの効果です。私みたいな運動嫌いの人でも無理なく続けられます。

• ひなたくんのママ
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-21

産後の骨盤矯正にはもってこいです！！ かなりオススメです★ １回しただけで筋肉痛になっちゃうし、効いてます＼(^o^)／

• まこてんちょ
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-19

バランスボールを買ったはいいもののどうやって使えばいいのか分からない、という人にお勧めです。エクササイズ毎にどの部位に効果があるのか載っているので、気になる部分を集中してシェイプできるのが嬉しい。この本を見ながら今度はスモールボールを使ったエクササイズに挑戦してみます。

• ジョージおさる
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-07

出産後１ヵ月したら始めるといいみたいです。 ジャストに購入。 腰痛に効いた気がします

• kyarara_33
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-17

小学校の夏休み、眠い目をこすって毎日通ったラジオ体操 あの頃は、ダンスのようにただ手足を動かして参加していましたが、この本を読んで「こんなにハードな運動だったんだ！」と目からウロコです 踵をあげたり、腰をひねったりの動作でも、注力する部分を少し変えると、あの羅ラジオ体操が、立派な運動になってしまうのですね 付属のDVDで、良いやり方、悪いやり方が紹介されているので、非常に分かりやすいです 何しろ、新しく動きを覚えなくていいし、家の中でできるし・・・毎日、頑張って続けてみます 運動不足解消！

• 赤城の子守唄
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-24

毎朝 ラジオ体操をしていますが、もう少しポイントがわかるかもと購入。 でも、特に変わった解説もなく、テンポも速めでした。 第一だけしか収録されていないのも残念。 初めての方にはいいのかも。

• smmiga
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-15

レビューの高評価に釣られて買ったものの、2ヶ月経過した今も実行していません・・・ 生理前の運動は避け方がいいとあったため、ついつい延ばし延ばしに。次の生理が終わったら、いよいよ実行してみようと思っています。

• すーぱーぱんだ2110
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-10

DVDがとっても便利！30分のエクサがとても良いです。すぐ実行できます☆

• marumaru1616
• 44歳
• アトピー
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