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★★★

2024-09-04

毎朝10分が習慣になりました。腰痛がなくなりました。気がつけばベルトの穴が一つ増えたのはこのせいなのかなぁ。

• @ふくちゃん@
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-21

きちんとやると、こんなに大変だったとは・・・、改めて実感しました

• 購入者62182521
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-21

中学で運動部に属する長男に、体の使い方を教えたくて購入致しました。 日曜深夜に放送されるget sportsで放送された内容です。 中は有名アスリートのストレッチや体のメンテナンスの考え方が書いてあります。効果は少し後に出るのではないでしょうか？

• おたべちゃん8478
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-19

脂肪の燃焼するメカニズムがとてもわかりやすく，平易な文で解説されており，説得力のある内容です。４月から3ヶ月間，トレーニングを頑張ってみようと思います。

• akuand
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-07

メタボぎみのお父さんには大変利きます。 有酸素運動だけで結構きますよ！ ＤＶＤ付でこの金額はお買い得と思います。

• サンド1221
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-17

ポイント解説（このポーズでは足首を曲げない、とか）が分かりやすく、確実なストレッチができます。 ポーズ写真に伸ばす部分が印をつけてあるので、ストレッチ部分をしっかり意識できるのも良い。 一冊で全身の筋肉のストレッチが載っているのも嬉しいです。 ジムに持っていって、トレ後に本を見ながらストレッチしたら、翌日の筋肉痛がとても軽くなった。

• 天秤7953
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-24

「トレーニングのホントを知りたい！」を読んで、そのあまりの素晴らしさに谷本道哉さんが非常に信頼できる著者だと思いこの本を購入しました。「トレーニングのホントを知りたい！」程の衝撃はありませんでしたが、いい本だと思います。ただ、ストレッチする部位がピンポイントすぎて怪我しないか心配な気も・・・

• yummy1210
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-15

体の左右バランスが大切であると説いています。 著者の他の本と内容はほぼ同じです。

• marucho3
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-10

ゆっくりした動作で行うストレッチやトレーニングがこんなにも有効なんてびっくりしました。家族で一緒にすることで健康的な体作りができるので良かったと思います。

• スノー0522
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-13

トコちゃんベルトが非常に効果があったので、こちらにも興味をもったようです。DVD付なので分かりやすく、やってみると体がすっきりするとのこと。

• 39コウちゃん
• 33歳
• アトピー
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★★★

2024-06-26

一通りのストレッチが紹介されていますが、分量的にはかなり少ないです。スポーツ経験者には物足りないと思います。

• ytkr11028
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-11

いいです。毎日続けられればやわらかくなる気がしますが、なかなか毎日続きません。

• kinokuniya4888
• 49歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-25

トレーナーではないのですが、トレーナーに必要な知識が知りたくて購入しました。辞書的な感じでたまに見ています。

• SHUJI79
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-18

薬物の話の第3章以外はあまり面白くないと思いました。

• tomochan7
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-23

第一体操だけではなく、第2体操の解説等があればいいですね。

• 三好2516
• 53歳
• アトピー
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