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★★★★

2024-09-18

写真付きで分かりやすい説明でとてもよかったです。どちらかと言うと初心者向けです。

• ｍｂｃ200
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-23

非常にわかりやすく、すぐに実践してみたくなります。 この類の本では一番と思います。

• ttk87
• 39歳
• アトピー
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★★★

2024-09-04

４０を過ぎた頃から体のいたるところにガタが出てきた。無理をしないようにしながら取り組んでいきたい。体の部分ごとにストレッチとスロトレのメニューが書かれているので部分的にはやりやすいだろう。メタボ対策用に1週間程度のメニューがあるともっとよかった。

• kou2momo
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-21

ピラティスとは何ぞやと思い購入。 ごく一部に「んん？！」と感じた記載（すべての結核や大半の軽い病気は予防できる、背骨はまっすぐでなければいけない）はある。また、筆者（まさか訳者？）の論調が「絶対に〜」「全て〜」となっていることがどうしても、個人的には受け入れられない。絶対と言ってしまうと、他者を受け入れられなくなると思う。 但し、自らの体を省みて自らの体をコントロールするという考えは、否定されるべき事ではないと考える。一度認定インストラクターの話を聞いて、見てみたいと思った。

• さやか5131
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-21

週に３回程度テニスをしているのですが、体中痛いところだらけで体のケアの大切さを痛感しています。この本を参考に毎日ストレッチをしているのですが、今までかなり適当に間違った方法でストレッチをしてたのだと分かりました。これからもしっかりストレッチをして、しなやかな体に変えてみたいです。

• なおまゆ12251006
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-19

子供が２人共にテニスをしています。自分もテニスをしているのですが肘、肩、腰、膝、足首等痛くない箇所を探す方が大変な位なので、子供達の体が気になります。本書には子供の特性等参考になる箇所が多く、勉強になります。しっかり読み込んで、ケアをしてやりたいと思います。

• よし39
• 31歳
• アトピー
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