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2024-09-21

器具無し、フリーウエイト、マシンとそれぞれ写真付きで詳しく紹介されています。私はダンベルとフラットベンチでの自宅トレーニングを行っていますが、種目ごとにポイント、ＮＧ、バリエーションが解説されていてとても分かりやすいです。フォームのチェック等にとても役立ちます。

• cal5517
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-21

肩甲骨まわりが、がちがちでした。紹介されたストレッチをしたらどんどんゆるんできました。感謝しています。

• しおりん07210716
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-19

簡単なストレッチ法のみで十分、２００円くらいで。 くだらない小説がいらない。 ネットで買うとこうなる、ということか？中身を見れないのだから、 こんなことをしているとネットショップでは誰も買わなくなる。 甘く見るなよ、消費者を

• Chi2258
• 33歳
• アトピー
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2024-08-07

商品届きました。とても安く購入することができましたまた。機会が有りましたら宜しくお願い致します。

• ミキティ4513
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-17

丁寧な梱包で申し分ない商品でした。 本自体はプレゼント用なので中身は見ていません。

• アリエル727
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-24

結構難しいのもあり楽しくできました(^-^)でも、妊娠したので当分お預けです(;^_^A

• shigezo2412
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-15

楽しいです。でも購入後バックの中でお茶がこぼれてブヨブヨになりましたが頑張って使ってます。

• つみれ〜ぬ
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-10

言いたいことはよくわかりました。まだDVDを見れていませんが、テレビ番組でも実践されており、効果を期待しています。

• いきビール
• 33歳
• アトピー
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2024-09-13

なかなか身体が硬いので、読んでストレッチして見ます。

• ＫＱＡ
• 41歳
• アトピー
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★★

2024-06-26

これで痩せれば文句なし。 運動不足の解消に購入。 結果が出ればいいのだが。

• jan6791
• 29歳
• アトピー
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2024-09-11

以前、体幹トレーニングの本も買って、ゆる〜くやってます。 今回も気張らずにゆる〜くやろうと思って購入しました。 目的別にポーズが分かれていて、良いかもしれません。

• まさるん0206
• 37歳
• アトピー
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2024-09-25

たのまれたので買いました。よかったと言ってました。

• まゆ04290419
• 45歳
• アトピー
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2024-09-18

とても理解しやすい「良書」と思います。 三大栄養素、ビタミン、ミネラルの説明が、スポーツ選手の事例などを交えてわかりやすく書かれています。スポーツ選手の食事を対象に書かれていますが、栄養とか食事のとりかたで迷っている人におすすめと思います。

• n@chico
• 33歳
• アトピー
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