数量は多い ウエイトトレーニング Risa ウエイトトレーニング

★★★★

2024-09-04

これまで四十ん年ラジオ体操をやってきましたが、いつも軽〜く流してきた気がします。 この本を見ながら体操すると汗がでますし、体中がほぐされるような感覚です。 以前ほど肩や背中のこわばりが気にならなくなったのには驚きました。

• roa♂
• 31歳
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★★★★★

2024-09-21

ラジオ体操でスリムになったと知人に聞き、運動不足の身体には手始めにいいと思って買いました。詳しく説明してあるし、また座って体操する方法やヨガ、バレーのミニレッスンもありゆっくりとした動きなので続けて出来そうです。

• とと室長
• 39歳
• アトピー
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★★★

2024-08-21

やりやすい動きばかりでしたので簡単に続けられそうです。 これで美ラインが作れるかはわかりませんが続けてみようかとおもいます。 カレンちゃん痩せすぎず、太すぎず可愛いです。

• jade7600
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-19

写真でわかりやすく解説しているので やりやすいです 頑張ってやりますよ

• lucye
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-07

「あれっ！またウエスト細くなってる？」って最初思った。誰でもできます、説明しながらなので慣れると早く次にいってほしいって思うかもしれない、けれども身体がほかほかしてきます。いいかげんにやっては効果がないので、意識しながらイメージして継続したいです。

• ななし7027
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-17

とっても簡単で、しかも６分で終わるので、珍しく長続きしています。これを毎日続けていたら、骨盤が矯正されたのかＯ脚が改善されました。あと、肩こりもよくなりびっくり。時間は短くても毎日続けることが大切なんだなと改めて実感しました。

• アキラ＠シエル
• 31歳
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★★★★

2024-07-24

やる気あるのはいつも最初だけで、全然長続きしない私が珍しく半年以上続いてます。（体操時間が短いから？） 先生の細かいアドバイスのおかげで、自分の体操が間違っていると発見しました。他にストレッチ方法も付いていて、これも簡単で分かりやすいので、ラジオ体操とあわせてやっています。

• 点々4357
• 39歳
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★★★★★

2024-09-15

毎日続けて頑張っています。ＤＶＤは15分間なので無理せず続けられるのが良いですね。皆さんのレビューにもありましたが二の腕と太ももの付け根が軽く筋肉痛になり効いている感がありました。まだまだ続けて頑張ります。

• mako0358
• 27歳
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