商品の詳細
| カテゴリー: | スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他 |
|---|---|
| 商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
| 配送料の負担: | 着払い(購入者負担) |
| 配送の方法: | 未定 |
| 発送元の地域: | 神奈川県 |
| 発送までの日数: | 2~3日で発送 |
商品の説明
最新のクチコミ
以前から本屋さんで立ち読みして興味がありました。産後なのでネットで注文しました。ストレッチを継続して頑張りたいです。SHIHOちゃんのボディラインキレイすぎ！
- riricocoriricoco
- 31歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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確かに短時間で出来ます。そこそこしんどいので、割と効きます。 本に載っているプログラムが全部DVDに載ってたらベストでした。
- roa♂
- 39歳
- アトピー
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まだまだ実践はしていないけど、ざっと目を通した感じは見やすいし、分かり易そうでした。 少しずつ、実践をしていって、素敵なメリハリボディを目指します！
- とと室長
- 27歳
- アトピー
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エアロビクスは始めてやりますが…思ってた以上に楽しいです!! 発送もとても早くて大満足です☆ 頑張って続けたいと思います♪
- jade7600
- 35歳
- アトピー
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なかなか運動をしようと思ってもなかなか続かない私ですが、子供の頃から慣れ親しんだラジオ体操なら続けれるかもと思い購入しました。 ＤＶＤをみながらラジオ体操すると、うっすら汗がでるぐらいで、ちゃんとすればこんなに効果があるんだなぁってことがわかりました。 是非、健康のために続けたいと思います。 ラジオ体操第2も入っているとよりよかったなぁと思います。
- lucye
- 43歳
- アトピー
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ＤＶＤ付きなのにこのお値段は、大変お買い得！ 届いて早速実践してみましたが、かなりキツイ！横隔膜をほぐす基礎ストレッチでＫＯ状態です！ 根気よく地味に毎日ストレッチをやってみます。
- ななし7027
- 31歳
- アトピー
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注文５/２ 到着５/１８ と長く待ちました。 さっそくDVDを見て、ポイントの確認をし ２度続けて体操を行いました。 使う筋肉を意識してテンポよくテキパキと元気よく動きましょう の通りにやると、 充足感と清々しさが得られました。 何よりいいのは、動きや順番を覚える手間がいらない ことです。 本も写真で順を追って丁寧に説明されてるので、手軽に再確認ができます。 ラジオ体操第一 １番〜１３番 ３分強 １．まずは背伸びで美姿勢になる ２．バレエの動きで小尻＆メリハリ美脚に ３．腕を回してキレイな背中を作る ４．胸を反らしてバストアップ ５．体側を伸ばして脇のラインをスッキリ ６．体を前後に曲げて腰コリを改善 ７．体をねじってウエスト＆二の腕シェイプ ８．垂直伸ばしで究極の若返り ９．ハムストレッチでセルライト撃退 １０．体を回して歪みをとる １１．両脚ジャンプで脂肪燃焼＆骨美人に １２．最後の難関 さらに骨盤底筋まで鍛える １３．深呼吸で美肌＆ストレス解消 “続ければ”良いことありそうです!(^^)!
- アキラ＠シエル
- 39歳
- アトピー
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2
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