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2024-09-23

激しい動きではないんですが、かなりツラいですね…(T_T)翌日は筋肉痛がひどくて…でも効果があるってコトだから頑張って続けてみようと思います！！！

• lalalasmilet
• 22歳
• アトピー
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2024-09-04

はじめはちょっときついけど、ちゃんとやれば確実に効き目はあります。始めて２週間ですが、体重の変化はほとんどないものの、太ももやヒップ・ウエストあたりが締まってきてズボンがゆるくなってきました。 トレイシーがあまり説明してくれないので不親切ではありますが、１週間ほどやれば動きを覚えます。次々と動きが変わっていくので、ストレッチが変わるごとに体を止める必要がなく私にはあっています。 特に下半身を引き締めたい方にはお勧めだと思います。

• パクリオー
• 30歳
• アトピー
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2024-09-21

届いて初日に一通りやってみました。 案外、キツイんですね〜〜Σ(-∀-；) 特に、脚のエクササイズで、『まだ、下ろしちゃダメ〜〜？（泣）』なんて思いながらやってました。 でも、やってみれば、出来ない事はないです！！ 『まだ出来る！まだいける！』なんて自己暗示にかけながらやってました。 トレーシーの動きが、結構ダンス系で、ダンス経験がない私には、滑らかな動きがちょっと難しかったです。が、コレを続ければリズム感もでてくると思います！ トレーシーのようにリズミカルに動ける様になるのが目標です。 ただ、下を向く動作の時に、『はい、顔をあげて〜』なんていちいち言わないので、顔を上げるタイミングが解り辛いですね。 他にも要所以外は結構すっとばしてるように思う所もあるので、超初心者には、丁寧ではないかなと思います。 女性らしい筋肉を作るってトコがいいですね♪ ジムに通って筋肉はついたけど、なんだか腕が太くなったようなカンジがしていたので。 がんばってみようと思います。

• jennifer72
• 38歳
• アトピー
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2024-08-21

コアリズムにハマっていたのですが、けっこうくびれができたのと、動きに飽きたのと、一回の時間が長いのと、ドタバタとして音が気になるので、こちらを購入しました。 コアリズムは運動というよりダンスという感じで、ノリもよく楽しい感じですが、効果がくびれ以外にわかりにくい・・・というのが正直なところ。 こちらは、地味〜〜な動きが多いですが、あらゆるところに確実に効いてる感じです。ムダなバタバタはないかと。 しかし、ストイックに静かに行うため、トレーシーからの励ましや、動きの詳しい説明を期待してはいけません（笑） 「見て、同じようにマネしてね。ほら簡単でしょ。」ってことです。 それが、なかなかまったく同じようには難しい・・・。 細かい角度やらがなんとなく違うような気もするのですが、とにかく必死についていくって感じです。 コアリズムのおかげで、難関の立って行う腹筋は多少できているような気もしますが、トレーシーのカッコイイ動きとはちょっと違うかも・・・。 でも、コアリズム４０分と同じ汗を２０分でかきました。 うん、これは、なかなか辛いです。 でも、黙々とやれて、うるさくないし、効果がわかりやすいので、そういうタイプお探しの方には良いと思います。 鍛えたいところを選んでできるのもいいと思います。 ある程度、エクササイズの基礎がわかっているともっといいのかも知れませんが・・・。 ヨガやバレエのポーズが説明なしにでてきますし・・・。 冊子の説明書もあっさりしていますが、イラストはかわいいです。巻末の一か月のトレーニングがプログラムどおりにできたら相当すごいと思います。 とりあえず、本気でいかないと続けられないかも！ 最近サボリ気味だったので、今一度頑張ろうと思います！（笑）

• ややくまいょ
• 26歳
• アトピー
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