商品の詳細
商品情報
| カテゴリ | レディース › ジャケット/アウター › ダウンコート |
|---|---|
| ブランド | DEUXIEME CLASSE |
商品の説明
最新のクチコミ
ジョギングを始めて間もないですが、表紙の写真のように軽く走れるようになりたいと思い購入しました。 すべてを理解して実行するのは難しいですが、前後のストレッチや筋トレはとても参考になりました。
- lunar-pon
- 25歳
- アトピー
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毎年買って永久保存。何十年後かに見て思い出す。
- mon5316
- 33歳
- アトピー
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1年生というから、もっと軽いものに挑戦したのかと思いきや ホノルルまで行ってしまうのがスゴイですね！ マラソンをこれから始めてみようと思っている方にも、アドバイス的なことが書かれていて、自分も始めたら結構走れるんじゃ！？ と思わせてくれる内容でした。 でも、何事にも準備が大切で、初心者はいきなり走り込むのではなく、ウォーキングから始めなくてはいけないんですね！ 絵は可愛いし、愛しのローカルごはん・・・のときも思いましたが、たかぎさんの食べ物の絵は何故か食欲をそそります。
- ダイエットそしてリバウンド
- 41歳
- アトピー
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目標のレースを設定して、段階を経てレースに向けて仕上げる。この過程が非常に分かりやすく書かれています。単調で毎日同じ距離をジョギングしたり、常にレースで全力を尽くして毎回記録更新を狙ったりの日々。メリハリのない１年サイクルを繰り返し、伸び悩みに苦しんでました。この本を読んで目標タイム別にメリハリのある体（足）作りができるようになり効率が格段に良くなりました。目的意識の大事さを学んだ本です。
- kei21572717
- 29歳
- アトピー
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全体の走力を上げるには長距離に慣れるのも大事だがスピード力をつけるのももっと大事だとこの本から学びました。
- konan444
- 37歳
- アトピー
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