【超お買い得！】 SPRING BORO キャピタル KAPITAL - KAPITAL 1ST K2002LJ802 サイズ5 ブルー デニムジャケット パッチワーク 刺し子 ボロ JK Gジャン+デニムジャケット

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2024-09-04

いろんなダンス系のＤＶＤを購入してます。 これはダンスと違うので，激しい動きはありませんが，どれも脚（太もも）に効いてる感じです。 ただ，ダンスのようなリズム感や楽しい動きはないので，地味な感じです（笑）。 それがいいという方にはピッタリじゃないかな？

• yukio92
• 22歳
• アトピー
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2024-09-21

主人が見よう見まねでやっていたのですが、それでも効果があったので、購入しました 初級〜上級まで目的別に数種類の動きがあるので迷いますが、DVD付きでこの価格は納得です 主人が証明済みなので、あとは実践するだけです

• AKI3274
• 30歳
• アトピー
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2024-08-21

ダイエットと言うよりは「腰痛改善」「猫背改善」の為に買ったんです！ 基本動作のみがDVDに入ってる（んだと思うんだけど）のがマイナスポイント！ ダイエット効果に関しては、体重は減りませんでしたが、ウエスト部分の筋力が UPしてくれたかな？と思っています。

• 打吹おやじ
• 38歳
• アトピー
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★★

2024-09-19

毎日やっていますが体重は、少ししか減りませんが体形の、変化はすごくあります。 最初は、筋肉痛が有り、普段使わない筋肉は痛いですがこの頃は、痛みが無くなり種類によっては、中級、上級編を出来るようになりました。 女性で５０代になるとなかなか体重変化は、ありません。 でも、健康維持のためにこれからも続けるつもりです。

• akawakos
• 26歳
• アトピー
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2024-08-07

DVDつきはマストだと思います。本で読んだだけでは伝わりにくい部分もあると思うので実際に毎日DVDに合わせてエクササイズしています！ チャプター別に毎日のメニューが組んであるので、ほんとうに楽ちんです。 ダイエット効果もとても高いと思います。 おなか周りが最も効果が出てかなり引き締まってきました。 これからも頑張って続けたいと思います。

• アポロ11号ファントム
• 34歳
• アトピー
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2024-09-17

本とDVDを一緒に購入しました。共通しているエクササイズもあるし、本だけに載っているもの、DVDだけのものもあります。理論や細かい説明は本があったほうが良いし、実際の動き方などはDVDで見たほうが良い（DVDについているブックレットはエクササイズの解説というよりも竹田さんのフォトです）ので、両方セットで買うと良いと思います。 自分はヨガやダンスは日常にやっていますが、バレエは未経験者なので、このバーオソルの動きも初めてで、かなりきつく感じました。体の中からじわじわと汗をかくような燃焼の仕方で、普段使わないような内側の筋肉が鍛えられるように思います。DVDで竹田さんが軽々とやっている動きも、なかなか慣れるまでは大変でしたが、クラシックなピアノ伴奏に合わせて家の床で独りでエクササイズできるし、かなり即効性もあるように思います。

• miwakos
• 42歳
• アトピー
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2024-07-24

体が硬いので、あまり楽しく出来ませんでした。sihoさん、ほんと体が柔らかい！！のです。同じようには出来ません。ヨガの要素が強い本だとは知らずにかってしまったのが失敗でした。

• cosmo935
• 30歳
• アトピー
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2024-09-15

カービィダンスは見ていると楽しいけど、まねるとメチャメチャ難しいですね〜 なかなか続けられない現状で〜す。

• フリーねこ
• 38歳
• アトピー
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2024-07-10

基本のロングブレスの記載もありました。ロングブレスの書籍は初めて購入しますが、一週間のプログラムはなかなか大変そうでした。ＤＶＤもまだ見ていませんが６０分も見る時間があるのか・・・・・ まずは一週間本を見ながらのトライとなります。はたして一週間後にどの程度体型の変化が見られるのか。まずは実践です！！

• ジャパンアルファ
• 46歳
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2024-09-13

簡単だけど、最初は思惑疲れます。けど、やりやすくていいです

• Uronyanco
• 34歳
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2024-06-26

もう何か月もタニタのメニューで頑張っています。夫婦だけの生活ということもあるでしょうが、残った野菜が次のメニューで使いまわしができたり、メインの素材を特売日に購入したりしていると、食費がぐんと下って、気にいっています。体重も食費も下るというのは、一石二鳥です。併せて今まで購入したこともない素材も調理するという、新鮮さも味わっています。ご飯のお変わりなしの夕食にもすぐに慣れました。面倒な印象が持たれがちですが、意外と時間がかからず簡単メニューばかりと今ではかえって楽なくらいです。

• ○じゃい○
• 42歳
• アトピー
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2024-09-11

カービーダンスそんなにハードでもないので続けられました。 子供が寝てからこっそりダンシング♪ 内容も分かりやすく楽しんでできます。 習慣になれば誰でもくびれGETできると思います。 私は1年間（週2）で5KG位痩せましたよ。 ポイントは飽きやめるな！！です。

• 海苔3338
• 50歳
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