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最新のクチコミ
すっかり田中さんのファンになってしまいました。彼女の美学が感じられます。メイク好きの方には是非読んでいただきたいです。
- kkkk6767
- 30歳
- アトピー
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「簡単なポーズが５つあって、私の場合はそれを７回づつ３回繰り返す」 という壇ふみさんの言葉を頼りにネットで動画を探し、自己流で実践していたチベット体操。 効果があると感じ、きちんをした方法を知りたくて本を購入しました。 読みやすくわかりやすく、購入して良かったです！ ヨガ教室で生理中はヨガを休むようにいわれており、チベット体操ではどうなのだろうとずっと疑問でしたが、第２、第４の体操（儀式）を避ければ大丈夫そうだとわかったこと、 またネットで調べたとき、この体操は腰に負担がかかるとあり、腰が痛い日は休んでいましたが、腰痛がある場合はごくゆっくり行うようにとのアドバイスがあったことが私には最大の収穫。 これからは休まずに実践できそうです。 （運動しても汗をかきにくい私ですが、この体操では体がとても温まるので、腰痛持ちですが、毎日続けたかったのです。） 食事や瞑想、第６の儀式なども興味深く読みました。
- りんりんごheartful
- 38歳
- アトピー
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ダイエットしたいのに、ストレスが原因で暴飲暴食がやめられず、意思の弱い自分に自己嫌悪・・・更にストレスが溜まりより一層食べてしまう悪循環を何とかしたくて購入しました。初めてまだ１０日程なので食生活を完全に理想にまでは出来ていませんが、かなり効果を実感しています。暴飲暴食を１週間でやめる事ができ１０日目には自然と摂取カロリーOK範囲と栄養バランスを考え実行できるようになってきました。少し書くスペースが小さいので星マイナス１にしましたが、使いやすいので気に入っています。
- ココロ001
- 26歳
- アトピー
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簡単なストレッチなので続けられそうです。 元気な老後をめざして頑張ります！！
- eden1961
- 34歳
- アトピー
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今回、病院に全くいかない美容師さんに強くすすめられ、購入しました。美容師さんとは十数年の付き合いなので期待の本です。本は、届いていますが、届いたのが満足でまだ読めてないですが、夜な夜な読みます。
- ahon618
- 42歳
- アトピー
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今年定年退職した父に父の日のプレゼントとして贈りました。性格的にこういう問題を解くのが好きなのでとても喜んでいました。
- 名犬ハリー
- 30歳
- アトピー
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とても分かりやすく書かれています。特に、野菜や果物の下ごしらえのページや、それぞれの栄養素、と、気になる部分が細かく書かれているのが良いです。とにかく、１日中この本を持って歩いてる感じで、スーパーでレシピの通りにできそうな、お手頃価格の野菜と果物を見つけるとホクホクです。 ただ、この本の中に出てくるミキサーが家のものと一緒なので、書かれている下ごしらえ通りでいけるかなと、思ったのですが、スイカの種はゴリゴリと残りますし、キウイの皮はなかなか攻撃的な感じになります。 もっとハイパワーなミキサーを用意するか、ちょっとアレンジしたほうがよさそうです。
- ぴのっきー。
- 38歳
- アトピー
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SIHOさん体型をイメージできて、内容もハードすぎず良いのでがんばってみます！ ストレッチポールはありませんが、抱き枕やバスタオルなどを使ってやってみました。
- ボーちゃん24
- 46歳
- アトピー
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組み合わせがわかりやすく記載されています。 野菜の栄養素とかも記載されているので、 便利です。
- flat
- 34歳
- アトピー
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お勉強にいいかなっと思って＾＾ 難しい感じではないのでいいですね
- 購入者77712737
- 42歳
- アトピー
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アロマセラピストです。エネルギーワークの勉強がしたくて購入しました。 レイキの本も読みましたが、ヨガをしているせいか私は気功の方がとても分かり易くてよかったです。 まだまだ【気】は感じられませんが、気長に練習してみたいと思います。 治癒力編も後日注文しました！まだ読んでいませんが、楽しみにしています。
- ｉｋｕｍｉ０９１８
- 30歳
- アトピー
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真央ちゃんの商品入荷メールを登録しているので来年２月発売の「大丈夫、きっと明日はできる」を予約注文する時に、もしかして他にもいいのがあるかも？と思い検索してみました。結局、レニューが良かったこちらの本とバンクーバー五輪フィギアスケート（取り寄せ）を購入しました。メール便でしたが注文して２日後には受け取れました。 真央ちゃんがオリンピックに出場する２年前からプロジェクトチームが付いているのは知っていましたが、管理栄養士さんがきちんと目を光らせて管理しなくても真央ちゃんは自分で食事管理ができるそうです。そうですよね、甘いモノが好きだけどカロリーが低いきなこのお菓子を選んで食べる、それも１回に１粒、とか言ってたのを思い出します。やっぱり彼女はトップアスリートなのですね。でも文章中に走るのは苦手、みたいな事が書かれていてクスッと笑ったりしましたね。他に本の内容では使っている写真がキレイで良かったです。そして淡々とした内容なので短時間で読めちゃいます。又、今もプロジェクトチームの方々が次のソチオリンピックへ向かって真央ちゃんと共に頑張る、頑張り続けているはず、ということが書かれていました。彼女を温かく見守っていく周りの方々、今、そしてこの後沢山の試練が待っていると思います。彼女のフォローをお願いします。・・・真央ちゃんの本は全部持ってる！と思っていた私はこういう本もあったんだ〜、と思い驚きました。・・・９日以降、毎日真央ちゃんの気持ちを思い涙が耐えません（泣）１１日にお通夜、１２日に告別式、と続いたのにお姉さんの舞さんと共に１２日の夜９時にはブログ更新しましたね。そして全日本出場の決意を１３日にはマスコミから発表、２４日ＳＰ２位、２５日ＦＳ２位、無事に優勝！！私みないな一般市民には考えられない精神力が彼女にはあるのでしょうね。 ただ、真央ちゃんが氷の上に戻ってきてくれた・・・それだけでもすごい事だと思っていた私は優勝した真央ちゃん、そして全日本のための５回にも及ぶインタビューに耐えて笑顔を見せた彼女に対して、ただただ感謝と敬服と思いです。私の中での今年一番のニュースは真央ちゃんのお母さんの匡子さんがお亡くなりになられた事です。真央ちゃん、今年もありがとう。これからも応援しています。お正月はゆっくりと過ごして下さいね。
- ちゃとら8123
- 38歳
- アトピー
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本誌よりも、添付の【日めくり】に惹かれて購入しました。 毎日1ポーズのアドバイスはマッサージ通いの夫にも好評です。カレンダーも兼ねているので、３日坊主にならにように無理なく続けたいと思います。
- たりりーん
- 46歳
- アトピー
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購入品
とてもわかりやすくまとまっています！おすすめです！
- stkcd949
- 34歳
- アトピー
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