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★★★★

2024-09-15

マリコ先生のヨガは、初心者の私にでもできます。 この本には、ヨガのポーズが写真付きで丁寧に載っているので、 今までヨガのつもりが、そうでなかったことに気づきました。 結構初歩的なことも押さえてくれていますし、沢山あって楽しめます。 また、本に書かれている 「朝からマリコ先生が体のために行なっていること」も、私も取り入れてみたら、とても調子がいいです♪全部は無理ですが、できるところはチョコっと取り入れています。 本のQR コードからYouTube に飛べます。これが便利で、好きな時にヨガができます♪ 私がこの本を購入し、楽しくヨガをしているので、友人もこの本を購入して喜んでいます。 ヨガで代謝が良くなったのか、少しずつですが痩せています。 この本に出会えてよかったです。

• jenggot
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-10

当方６０代、柔軟性は平均より少し上に行くかもしれません。テレビ番組を見て検索し、最新版？を購入。何とか無理なくできるように。心と体に優しく、トレーニングを期待して！

• がんばれ福島106
• 21歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-13

心身の体調が良くない状態が続き、ＹＯＧＡを始めた。始めてわかったのは、ＹＯＧＡはポーズでなく、呼吸法が大事なこと。そしてこの「ＹＯＧＡではじめる瞑想入門」はその呼吸とチャクラをコントロールすることで、間接的に心を調整し瞑想を深めていくことを、優しい語り口で伝えていきます。ＹＯＧＡを続けていくうえで、座右の書となりそうです。

• ３００度未満
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-26

一時間体を動かすと、気持ちいいです。 毎日とはいきませんが、重宝してます。

• pek3275
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-11

"1978年に出た本が3年前に""新""として発行。イマドキのストレッチ運動系ヨガ本と全く違っていて、昔からのヨーガの基本の基本が細かく載っています。これは安いと思う。"

• 諾諾0126
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-25

すでにスタジオでヨガを始めている者で、家でも一人でできれば、と思い購入しました。もう入門している人にとっては少し物足りない気がします。でも、初心者の方にとってはとてもわかりやすくて良いと思います。

• クー520
• 33歳
• アトピー
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★★★

2024-09-18

ど素人向けではありませんね でもヨガの内容モリモリです

• tomo1397tomo
• 41歳
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★★★★★

2024-09-23

ヨガの本は種類もたくさんあって迷いましたが、大好きなSHIHOさんのに決めました〓 初めてまだ三日くらいですが、ほぼ全身が筋肉痛に。。 これは効いてる証拠だと思うので、頑張って続けてみようと思います〓 DVDのスピードは、確かに早いですが、3、4回みれば ついていけるようになるとおもいます。 SHIHOさんの声が、癒されます〓

• Nboxb
• 29歳
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★★★★

2024-09-04

ヨガをされている方には是非読んでいただきたい本です。

• え〜ぴん
• 37歳
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★★★★★

2024-09-21

ヨガを始めたいと思い購入しました。モデルさんもきれいでやる気が出ます！

• 仮矢崎
• 45歳
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★★★★

2024-08-21

ポーズが一つ一つ丁寧に掲載されていて、分かりやすいです。

• ramoztokazoo
• 33歳
• アトピー
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