＼半額SALE／ ウイスキー樽 ヴィンテージ + オーディオ/真空管アンプ BARカウンター の インテリア雑貨

★★★

2024-09-23

バーゲンで半額で購入。他の方のレビュー通り、ムダがなくたくさんのレシピが載っていてとても充実しています。いろいろ試してみたいです。

• ラオン7054
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-04

今回セール本になっていたので即買いしました。 最近太ってきたので頑張って痩せたいです。

• そに1126
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-21

高い値で何にどの様にいいのか野菜の効能らしきものもなくペッボトルを売るにしては手がこみすぎもう少し詳しく栄養学的な文献を述べながら納得いくような本を書くように願いたいものです。

• たけこ4403
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-21

タイトルに惹かれて購入。 両親も還暦を過ぎ、祖母はいつの間にか骨折から一気に衰弱が早まり介護状態に突入したので、骨を丈夫にすることにはとても関心があったので、中身を知らないまま購入。 結論から言うと、買う程でもなかった。 目次を見ると、すごく読みごたえがありそうな見出しが並んでいるのですが、中身はいたって普通。 最近はTVでもこの手のトピックスはよく取り上げられるので、どこかで見たような、聞いたことがあるような内容がほとんど。 骨を強くするというレシピも載っていますが、この手の内容に関しては真逆の事（牛乳は良くないとか）を言う専門家もいたりするので、結局何でもバランスよく食べようという結論になる。 運動についても、TVや雑誌でよく色んなストレッチを特集しているので、それらと結構被っている気がしました。 今まで全くそういうとこに無頓着な人なら参考になるかも。

• ゆうちゃむ１３
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-19

本の通り作ったけど、マズイ。やっぱり美味しいものは脂肪と糖で出来ている？ 低糖質麺、かなり流行ってからは美味しくなったので最近のレシピでは美味しくなったのかな。

• biriii
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-07

かぼちゃとトマト入りにスープがとても美味しいです その中に小松菜、水菜、ニンジンも加えて美味しいスープになります 結局オリジナルスープになってしまいますが、季節毎の野菜スープが 紹介されているのでとても勉強になりました。

• KOVARAINEN
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-17

面白かったし、こんなお嫁さんほしいなあ（私は女ですが）とは思いましたが、けっこう作るのに手間がかかりそうなのと、子どもがまだ小さいので、あまり一緒に食べれそうなのがないなあと思いました。でも料理本好きなので面白かったです。

• ちょい悪オヤジ8052
• 43歳
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★★★★★

2024-07-24

話題の塩麹をはじめ、味噌、ぬか漬け、酒粕、甘麹、発酵ドリンク、ヨーグルトなどの発酵食が満載でした。 普通のレシピ本と違って雑誌（ムック？）なので、レシピだけでなく発酵食のコツや失敗談、発酵食作りに向くビンや容器、紹介者の暮らしぶりなどもあり、内容は充実していました。 なので、初心者も身構えることなく取り掛かりやすいかも、と思います。

• cyacya8672
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-15

カラー写真でレシピがいっぱい載っているのでいろいろ作ってみようと思います。

• リー1148
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-10

全部が全部つくってみたいレシピではないけれど、手に入りにくい材料を使っていないので参考になります。 レシピは、メイン：豚・牛・鶏・魚介、サブ：100kcal以下・101〜150kcal、主食：ごはん・パスタ（めん）・パン（小麦粉）と素材別にわけられ、和洋中混在してます。どれもカラダには確かによさげなので、気になったものから順につくってみようと思います。ダイエット以外の目的でも十分役立ちそうな内容ですよ。

• popo1013
• 47歳
• アトピー
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★★★

2024-09-13

主菜も副菜もマンネリ化してしまい、どうにかしなくては。と思っていました。 この本は、レシピの数も多くカロリーオフなので、とても参考になります。 少しアレンジしたりして、作ってみましたが、家族には好評でした。 とても、重宝する本です。お進めの一冊かな。

• あっこさんの家
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-26

レシピも簡単で、献立に悩んだ時にペラペラと眺めて参考にしたりしてます。 旦那様の為に、カロリーを抑えつつも美味しく食べられるように色んな工夫をしてるのが伝わって、ギャル曽根ちゃんに対する印象が変わりますよ。

• nove1224
• 43歳
• アトピー
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