【冬バーゲン★】 正規品 新品 - Margiela Martin Maison メゾンマルジェラ 41 ダービーシューズ エアソール 20AW ドレス+ビジネス

★★★★

2024-09-04

同じシリーズの「ストレッチメソッド」と一緒に買いました。内容は男性向きです。マッチョな体を目指している人にお勧めです。効率のよい筋肉のつけ方などためになりました。

• umibitoko
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-21

まだ腹筋しか試してないけど効いてる気がします。 年末年始の休みに全部試してみたいと思います。

• ぱぐじゅん
• 35歳
• アトピー
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★★★

2024-08-21

ＤＶＤはついていませんが、トレーニング効果などを詳しく解説しているので、スロトレを深く知りたい人はこちらをお勧め

• Fujishio
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-19

今年の７月頃、某朝番組で紹介されてから続けていますが、スロトレは効果あり！、です。 私自身、運動が大嫌いで普段は一日１０００歩も歩かない不精者ですが、毎日やらなくても良いという謳い文句につられて続けたところ、３カ月で４キロくらい体重が落ち、体脂肪を２０％くらいを維持してます。今までダンベルなどのエクササイズも試してきましたが、ここまではっきり効いたものはありません。 別に著者からリベートは入りませんが（笑）、興味がある方は試す価値ありですよ。 ただし、本にも書かれているように、顕著な効果が現れるのは３カ月目以降のようなので、焦らず、慌てず、最低３カ月は続けてみてください。 ５日で痩せる！などどいったダイエットは、ありえませんしね（ついつい信じたくなってしまいますが）。

• el5632
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-07

「体脂肪が落ちるトレーニング」の新版です。旧版もも自宅トレーニングの人には大変便利な本でしたがDVDがついていなかったので今イチ動きが解らない種目もありました。 この新版ではDVD付きなので大変解りやすくなっています。あと旧版に掲載されていたマシントレーニングは新版ではなくなって代わりに一週間分のトレーニングメニュー例が増えてます。週に２〜３回まとめてやるのも良いし １〜２種目七日間掛けるのも問題ないです。とにかく習慣化しましょう。 私の場合はこんな感じで体がしまってきました。 1.体重が増えてみた目がすこし丸く見える。（筋肉が増えたため） 2.体重は変わらないがたるみが減っていく。 3.筋肉が姿を現す。 時間に余裕のある人はウォーキング等の有酸素運動を筋トレと平行して行うと、基礎代謝量が増えて効果が上がりますよ。

• 北さん１９４９
• 39歳
• アトピー
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